頭皮マッサージ
白髪が生えてしまったら、 できるだけそれ以上白髪が増えないように対策を怠らないようにしましょう。
頭皮マッサージは、毛根の周囲の血行が良くなるので、毛母細胞を活性化させます。
入浴中に行えば、体が温まっているので血行の改善により効果があるので、 毎日の習慣にすると良いでしょう。
白髪染め
白髪がどうしても気になる場合は、白髪染めを使えば自分の髪と同じ色にしたり、 全体を自由なカラーに染めることができます。
ただし、白髪染めと明記していない一般のヘアカラーで染めても、 キレイに染まらないので商品を選ぶ時に間違えないようにしてください。
シャンプータイプ
ヘアカラーを使うのに抵抗がある人は、シャンプータイプの白髪染めもあります。
染色力はヘアカラーより弱く、何度か使用すると徐々に白髪が目立たなくなるので、 継続的に使用する必要がありますが、風呂場で手軽に白髪を染めることができる手軽さが人気です。
ビタミン・ミネラル
白髪予防には、髪が必要とする栄養を食生活に取り入れましょう。
血管を拡張して血液循環を良くするビタミンEと血管の老化を防ぐビタミンCは、 積極的に摂りたい栄養素です。
マグネシウムや銅、亜鉛などの微量ミネラルも健康な髪を維持する上で欠かせません。
ストレス解消
強いストレスを受けると、血管が収縮して髪に栄養が行き届かなくなるので、 白髪が増える恐れがあります。
白髪を予防するには、日頃からストレス解消を心掛けてください。
精神的な悩みだけでなく、肉体的なストレスも髪に悪影響を与えます。
無理なダイエットで栄養が偏ると、髪が弱って白髪や抜け毛が増えることがあるので注意しましょう。